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건강52

여름철 감기 vs 냉방병, 헷갈리는 증상 차이점 완벽 정리! 무더운 여름철, 갑자기 몸살기운이 돌고 코가 막히며 열이 나는 경우가 있습니다. 그런데 이것이 단순한 ‘감기’인지, 아니면 실내외 온도차로 인한 ‘냉방병’인지 헷갈릴 때가 많습니다. 두 증상은 비슷해 보이지만 원인과 대처 방법에서 큰 차이가 있으므로 정확하게 구분하고 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 여름철 건강의 적, 감기와 냉방병의 차이점을 자세히 알려드리겠습니다.✅ 여름철 감기란?여름감기는 보통 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 더운 날씨에도 불구하고 면역력이 떨어졌을 때 쉽게 감염될 수 있습니다. 특히 에어컨이나 찬 음식, 냉수 등에 자주 노출되면 체온이 낮아지고, 이로 인해 면역 체계가 무너지면서 감기에 걸리기 쉽습니다.여름 감기 증상:콧물, 재채기, 코막힘인후통, 기침미열 또는 고열몸살, 두통.. 2025. 8. 1.
피부 노화를 늦추는 식단! 동안 유지하는 항산화 식품 5가지 노화속도를 늦추고 동안피부 유지하는 비결책 ★대표적인 식품 피부 노화, 누구나 피하고 싶은 자연스러운 현상이죠. 하지만 식단을 조금만 바꾸어도 노화 속도를 늦추고 동안 피부를 유지할 수 있습니다.이 글에서는 피부 노화를 늦추는 대표적인 식품과 섭취 팁을 소개합니다.🥑 1. 아보카도 – 피부 보습과 탄력 강화아보카도는 비타민 E와 건강한 지방이 풍부해 피부 세포를 보호하고, 수분 증발을 막아줍니다.또한 오메가-9 지방산은 콜라겐 생성을 도와 탄력 있는 피부 유지에 탁월합니다.👉 하루 반 개 정도, 샐러드나 스무디로 섭취해 보세요.🫐 2. 블루베리 – 강력한 항산화 파워블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 가득 들어 있어, 자외선과 활성산소로부터 피부를 보호해 줍니다.꾸준히 섭취하면 피부의 탄력.. 2025. 7. 31.
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