말차다이어트2 녹차 vs 말차, 뭐가 다를까? 제대로 알고 마시는 건강한 차생활 한번쯤 제대로 알고 마시는 건강한 마음이 생기는차. 녹차와 말차, 둘 다 ‘차(茶)’라는 이름을 가지고 있지만, 사실은 재배 방식부터 영양소 섭취법, 활용 용도까지 꽤 큰 차이가 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 녹차와 말차의 차이점을 정확하게 알아보고, 내 몸에 맞는 건강차 선택 팁도 알려드릴게요. ★ 녹차와 말차, 정의부터 다릅니다항목 녹차 +말차형태찻잎을 우려내는 차찻잎을 가루로 곱게 갈아낸 가루차섭취 방식우리기 (잎을 우려내고 건더기는 버림)가루 자체를 물에 타 마셔 전체 섭취색상연한 녹색~황녹색선명한 진한 초록색맛과 향깔끔하고 은은한 쌉쌀함진하고 고소한 풍미 + 감칠맛★ 재배 방식의 차이녹차는 햇빛을 그대로 받은 찻잎을 사용합니다. 반면, 말차는 수확 3~4주 전부터 그늘에서 자란 잎을 사용합.. 2025. 7. 25. 말차의 효능, 몸과 마음을 깨우는 초록 한 잔 몸과마음을 깨우는 초록 한잔. 말차는 단순한 녹차 그 이상입니다. 고운 가루 형태로 마시는 이 전통 일본차는, 최근 웰빙과 다이어트, 뷰티 트렌드에서 다시 주목받고 있습니다. 항산화 효과부터 다이어트, 집중력 향상까지 다양한 말차의 효능을 오늘 이 글에서 정리해 드릴게요.★ 말차란 무엇인가요?**말차(抹茶)**는 어린 녹차잎을 그늘에서 재배한 후, 찻잎 줄기와 잎맥을 제거하고 곱게 갈아 만든 고운 녹차 가루입니다. 일반 녹차는 우리지만, 말차는 찻잎 전체를 섭취하는 형태이기 때문에 영양 성분을 100% 섭취할 수 있는 차로 꼽힙니다.★ 말차의 주요 효능1. 강력한 항산화 작용말차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부합니다. 특히 **EGCG(Epigallocatechin gallate)**는 세포 노화를 .. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
