이 반찬이 혈관을 망가 뜨립니다! 뇌졸증 위험!
🩸 이 반찬이 혈관을 망가뜨립니다매일 먹는 그 반찬, 알고 먹어야 합니다!🟠 서론: 혈관 건강을 해치고 있다는 사실"집밥이 최고!"라고 하지만무심코 매일 먹는 그 반찬 하나,오히려 혈관 건강을 해치고 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 중년 이후라면,이 반찬이 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다.🔴 본문:왜 혈관에 해로울 까?1️⃣ 문제의 반찬은?👉 짜게 먹는 젓갈·장아찌류입니다.대표 예:명란젓, 오징어젓, 간장게장, 깻잎장아찌, 마늘장아찌 등이들 반찬은 나트륨 함량이 매우 높습니다.📌 김치 한 접시의 나트륨보다 많은 경우도 있습니다. 2️⃣ 왜 혈관에 해로울까요?과도한 나트륨 섭취는👉 혈압을 상승시키고👉 혈관 내벽을 손상시켜👉 동맥경화와 고혈압의 원인이 됩니다.나트륨이 많..
2025. 7. 8.
