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라이프66

🌰 삶은밤 까는법 — 껍질·속껍질까지 깨끗하게 벗기는 노하우 가을철 간식으로 인기 많은 삶은 밤 까는 법! 껍질과 속껍질(은피)을 깔끔하게 벗기는 방법부터, 삶는 시간·보관법까지 한 번에 정리했습니다.① 밤 손질과 준비껍질이 단단하고 윤기 나는 밤을 고릅니다.흐르는 물에 깨끗이 씻어 흙 제거.밤이 터지지 않게 십자(＋) 칼집을 얕게 넣어주세요. ② 삶는 법 (기본)냄비에 밤을 담고 잠길 만큼 물을 붓습니다.소금 한 꼬집 또는 식초 몇 방울을 넣으면 껍질이 잘 벗겨집니다.센 불 → 끓으면 중불로 줄여 20~30분 삶기.삶은 뒤 찬물에 식히기 — 껍질이 더 쉽게 벗겨져요! ③ 껍질·속껍질(은피) 벗기기뜨거울 때 바로 벗기면 부서지므로 식힌 뒤 시작.칼집 낸 부분부터 밀어내듯 껍질 제거.은피는 젖은 키친타월로 문지르거나 손끝으로 긁기.잘 안 벗겨질 땐 5분 더 데친 후.. 2025. 10. 19.
🌙 자장가 무료듣기 어플 BEST 3 (성인용 명상·ASMR) 현대인 10명 중 6명이 수면 부족을 겪고 있습니다. 스트레스와 스마트폰 사용으로 잠들기 힘든 요즘, **성인을 위한 자장가 무료듣기 앱**이 주목받고 있습니다. 오늘은 명상·ASMR 중심 수면용 자장가 앱 BEST 3을 소개합니다. 1️⃣ Calm – 세계인이 사랑하는 명상 자장가🧘‍♀️ 전 세계적으로 사랑받는 명상 앱 Calm은 ASMR 자장가, 자연의 소리, 심호흡 가이드가 함께 제공됩니다. 유명한 나레이션으로 진행되는 ‘수면 스토리’ 기능은 숙면에 탁월한 효과를 보입니다.🌿 Calm 앱 바로가기2️⃣ BetterSleep – 깊은 수면을 위한 ASMR 믹서🎧 BetterSleep은 원하는 사운드를 직접 조합할 수 있는 ASMR 믹싱 기능이 인기입니다. 파도, 빗소리, 벽난로 타는 소리 등을 .. 2025. 10. 19.
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