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건강52

매운 음식을 먹고 배가 따끔거리는 이유와 해결책 (feat. 위장 보호 꿀팁) 배가 자꾸 따금함매콤한 주꾸미 볶음, 화끈한 마라탕, 얼얼한 불닭볶음면…매운 음식은 입맛을 확 살려주지만, 먹고 난 후 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 배가 따끔거리는 통증입니다.도대체 왜 이런 증상이 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 해결할 수 있을까요? 오늘은 매운 음식과 위장의 관계를 알아보고, 속 쓰림을 완화할 수 있는 꿀팁들을 알려드리겠습니다.🔥 매운 음식이 위를 자극하는 원리매운맛의 주인공은 바로 **캅사이신(Capsaicin)**입니다. 사실 캅사이신은 맛이 아니라 통증을 유발하는 화학 물질이에요. 이 성분이 몸속에 들어오면 위와 장에서는 다음과 같은 반응이 일어납니다.위 점막 자극 → 위벽을 직접 자극해 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 위염이 있거나 위가 약한 사람은 더 심한 통증을 느낄 수.. 2025. 8. 24.
대마종자유, 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법 대마종자유 놀라운효능최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 슈퍼푸드가 주목받고 있습니다. 그중에서도 단연 화제가 되는 식품이 바로 대마종자유(햄프씨드오일) 입니다.‘대마’라고 하면 왠지 불법적이거나 위험한 이미지를 떠올리시는 분들도 많지만, 우리가 섭취하는 대마종자유는 환각 성분인 THC가 거의 제거된 안전한 식품입니다. 오히려 필수 지방산과 항산화 성분이 풍부해, 건강 관리에 큰 도움을 주는 자연 그대로의 선물이라고 할 수 있습니다.오늘은 이 특별한 대마종자유의 효능과 함께, 올바른 섭취 방법까지 완벽하게 알려드리겠습니다.1. 대마종자유, 무엇이 특별할까?대마종자유는 **대마 씨앗(햄프씨드)**을 압착해 얻은 오일입니다. 대마씨 자체도 단백질과 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드지만, 오일로 섭취하면 필수 지.. 2025. 8. 24.
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