퇴행성디스크2 퇴행성 허리디스크에 도움이 되는 음식 3가지를 소개합니다 퇴행성 허리디스크는 노화, 자세불균형, 과도한 허리 사용 등으로 인해 디스크(추간판)가 점차 손상되고 퇴화되면서 발생하는 질환입니다. 지속적인 통증과 불편함을 동반하며, 치료와 관리가 모두 중요합니다. 그중에서도 식습관은 퇴행성 디스크의 진행을 늦추고 통증을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.오늘은 퇴행성 허리디스크에 도움이 되는 음식 3가지를 소개합니다. 꾸준한 섭취로 척추 건강을 지키세요!1. 등 푸른 생선 – 오메가 3으로 염증 완화연어, 고등어, 정어리 등등푸른 생선은 풍부한 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 체내 염증 반응을 줄이는 데 탁월합니다. 허리디스크는 염증성 통증이 동반되는 경우가 많기 때문에 항염 효과가 있는 식품 섭취는 매우 중요합니다.섭취 팁: 주 2~3회 구이나 조림으로 섭취하며.. 2025. 8. 2. 이전 1 2 다음
