혈관건강2 혈관건강에 좋은과일 BEST 7 자연의 선물 . 혈관 건강이 곧 전신 건강입니다. 특히 중장년층은 물론, 젊은 세대에서도 심혈관 질환 예방이 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다.자연이 주는 가장 건강한 선물, 과일 중에서도 혈관 건강에 도움을 주는 과일들을 소개합니다.🍇 1. 블루베리 – 혈관 청소부블루베리는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하여 혈관 내 염증을 줄이고, LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.▶ 하루 한 줌, 냉동 블루베리도 OK!🍎 2. 사과 – 심장병 예방 과일“하루 한 개의 사과는 의사를 멀리하게 한다”는 말처럼, 사과에는 **펙틴(수용성 식이섬유)**과 폴리페놀이 풍부해혈관벽의 탄력 유지 및 동맥경화 예방에 효과적입니다.▶ 껍질째 먹는 것이 더 좋습니다.🍊 3. 오렌지 – 비타민C와 혈압 조절오.. 2025. 8. 3. 이전 1 2 다음
