🌙 자장가 무료듣기 어플 BEST 3 (성인용 명상·ASMR)

현대인 10명 중 6명이 수면 부족을 겪고 있습니다. 스트레스와 스마트폰 사용으로 잠들기 힘든 요즘, **성인을 위한 자장가 무료듣기 앱**이 주목받고 있습니다. 오늘은 명상·ASMR 중심 수면용 자장가 앱 BEST 3을 소개합니다.

1️⃣ Calm – 세계인이 사랑하는 명상 자장가

🧘‍♀️ 전 세계적으로 사랑받는 명상 앱 Calm은 ASMR 자장가, 자연의 소리, 심호흡 가이드가 함께 제공됩니다. 유명한 나레이션으로 진행되는 ‘수면 스토리’ 기능은 숙면에 탁월한 효과를 보입니다.

🎧 BetterSleep은 원하는 사운드를 직접 조합할 수 있는 ASMR 믹싱 기능이 인기입니다. 파도, 빗소리, 벽난로 타는 소리 등을 섞어 나만의 수면 자장가를 만들 수 있어요. ‘수면 통계’ 기능으로 숙면 패턴도 관리할 수 있습니다.

🌌 별빛 아래 들을 수 있는 감성 자장가부터 집중력 향상용 ASMR까지, 유튜브에는 무료로 들을 수 있는 명상음악이 가득합니다. ‘수면 자장가 ASMR’, ‘명상음악 3시간’ 등의 검색어로 찾아보세요.

💤 숙면 팁: 잠들기 30분 전, 화면 밝기를 낮추고 잔잔한 자장가를 들어보세요. 꾸준한 수면 루틴이 깊은 숙면의 비결입니다.