전체 글147 산행 시 오르막·내리막에서 엄지발가락 통증 예방법 🥾 가을 단풍철부터 봄 산행까지, 주말마다 산을 찾는 분들이 많습니다. 그런데 산행 도중 엄지발가락 통증을 호소하는 경우가 의외로 흔하다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 오르막길이나 내리막길에서 발끝에 힘이 집중되면 엄지발가락에 과부하가 걸려 통증이 발생합니다.오늘은 산행 중 엄지발가락 통증이 생기는 원인과 효과적인 예방법을 알려드리겠습니다.👣 엄지발가락 통증이 생기는 주요 원인발가락 과사용오르막에서는 발끝으로 지탱하는 힘이 커지고, 내리막에서는 발이 앞으로 쏠리며 엄지발가락에 압력이 집중됩니다.맞지 않는 등산화발볼이 좁거나 길이가 짧은 신발을 신으면 발가락이 눌려 통증이 더 심해집니다.무지외반증·평발 등 발 구조 문제평발, 무지외반증 같은 발 변형은 산행 시 충격을 더 크게 느끼게 하여 통증을 유발합니다... 2025. 9. 16. ✨2차 민생회복 소비쿠폰 신청 총정리! 금액, 조건, 신청방법, 사용처까지 A to Z 혹시 1차 민생지원금을 놓치셨나요? 걱정하지 마세요!정부가 추진하는 **2차 민생회복 소비쿠폰(민생지원금)**이 2025년 9월 22일부터 신청을 시작합니다. 이번 지원금은 1차와 달라진 지급 조건과 신청 방식이 있어 꼭 확인해야 하는데요. 오늘은 신청 기간, 금액, 조건, 신청 방법, 사용처까지 A to Z로 정리해 드리겠습니다.📌 2차 민생지원금 신청 기간 및 지급 금액신청 기간 : 2025년 9월 22일(월) ~ 10월 31일(금)지급 금액 : 1인당 10만 원 (지자체별 추가 지원금 별도)👉 1차 때와 달리 소득 상위 10%는 제외되며, 소득 하위 90% 국민에게 1인당 10만 원이 지급됩니다.📌 2차 민생지원금 지급 조건 (핵심!)이번 2차 지급에서는 단순 소득 기준 외에도 재산과 금융소득.. 2025. 9. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 74 다음 반응형
