통풍식단1 통풍에 좋은 음식, 요산 수치를 낮추는 최고의 식단 3가지 안녕하세요!오늘은 통풍으로 고생하시는 분들을 위해 통풍에 좋은 음식과 함께, 요산 수치를 낮출 수 있는 최고의 식단 3가지를 소개해드리겠습니다.통풍은 요산 결정이 관절에 쌓여 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 그렇기 때문에 예방과 관리, 그리고 통증 완화를 위해서는 반드시 식단 조절이 필요합니다1. 충분한 수분 섭취로 요산 배출 돕기통풍 관리에서 가장 중요한 기본 원칙은 바로 수분 섭취입니다.요산은 소변을 통해 몸 밖으로 배출되므로, 물을 충분히 마셔주는 습관이 필요합니다.✅ 추천 음료: 물, 보리차, 옥수수수염차💡 팁: 하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.⚠️ 주의: 커피, 탄산음료 등은 이뇨 작용으로 탈수를 유발할 수 있어 피하는 게 좋습니다.ㅇ 우리강아지더오래함께하는5가지비법 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
