반응형 키위1 🍊 비타민C 풍부한 과일 추천 — 하루를 바꾸는 상큼한 습관 “오늘 하루, 과일 한 입으로 피로 대신 에너지를 채워보세요.” 🍋 1. 레몬 — 면역력의 상징비타민C의 대명사, 레몬입니다. 한 알만으로도 하루 권장량의 절반 이상을 섭취할 수 있죠. 감기 예방, 피로 회복, 피부 미백 등 다양한 효능이 있어 아침 공복에 따뜻한 물에 타 마시면 면역력이 자연스럽게 높아집니다.🍋 레몬 효능 자세히 보기🍓 2. 딸기 — 피부 탄력과 활력의 열매딸기는 봄철 대표적인 비타민C 과일로, 항산화 성분이 풍부해 피부 노화를 늦추고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 하루 5~6개만 먹어도 피부톤이 밝아지고, 피로 회복에도 효과적입니다.💬 꿀팁: 냉동 딸기도 영양 손실이 거의 없어, 스무디용으로 좋아요.🥝 3. 키위 — 비타민C 함량 1위 과일그린키위 한 개에는 레몬보다 2배, 골드.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
