여름시력보호식단1 폭염 속 눈 건강 지키는 블루베리의 놀라운 효능 한여름 폭염이 이어지면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다.특히 눈 건강은 자외선과 실내 냉방, 전자기기 사용 증가로 인해 더 많은 위협을 받고 있는데요.이럴 때 꼭 챙겨야 할 음식이 바로 블루베리입니다.오늘은 폭염 속 눈에 좋은 음식 블루베리에 대해 집중적으로 살펴보겠습니다.👁️ 폭염 속 눈이 위험한 이유여름철에는 자외선이 매우 강해집니다.강한 자외선은 눈 속 망막과 수정체에 손상을 줄 수 있으며,다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.🌞 안구건조증🌞 백내장🌞 황반변성🌞 눈 피로 및 시력 저하게다가 실내 냉방으로 인해 공기 중 습도가 낮아지면서 눈의 수분이 쉽게 증발하고,스마트폰·PC 사용까지 많아지면 눈의 피로는 배가됩니다.🫐 블루베리, 왜 눈에 좋을까?블루베리는 ‘슈퍼푸드’로 잘.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
