더위식히는음식1 🌿더위를 식히는 여름 제철나물 5가지! 건강하고 시원한 여름 밥상 만들기 . 무더운 여름, 입맛도 떨어지고 몸도 쉽게 지치기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 우리 몸에 맞는 제철 식재료로 건강을 챙기는 것이 중요하죠. 특히 우리 선조들은 무더위를 극복하기 위해 여름철 시원한 나물 반찬을 즐겨 먹었습니다.오늘은 여름에 꼭 챙겨 먹어야 할 여름 제철 나물 5가지를 소개해드릴게요. 더위를 식히고 면역력을 높여주는 자연이 준 건강한 식재료들, 지금 바로 확인해보세요!1. 취나물 – 더위에 지친 몸에 활력을!취나물은 대표적인 여름 나물 중 하나로, 특유의 향긋함이 입맛을 돋워줍니다. 비타민 A, C와 칼륨이 풍부해 체내 노폐물 배출을 도와주고, 항산화 작용으로 여름철 면역력 저하를 막아줍니다.활용 팁: 데친 후 된장이나 간장으로 무쳐 나물무침으로 즐기거나, 밥에 넣고 취나물밥으로 먹으.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
