🍵 녹차 효능과 부작용, 제대로 알고 마시는 법
안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 연구하는 블로거입니다. 😊최근 들어 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 녹차를 찾는 분들이 많아졌습니다. 특유의 쌉싸름하면서도 깔끔한 맛 덕분에 남녀노소 모두에게 사랑받는 음료인데요.그런데 막연히 “녹차는 몸에 좋다”라는 말만 듣고 마시기보다는, 구체적인 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취법을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 녹차를 제대로 알고 마실 수 있도록 효능, 주의할 점, 건강하게 즐기는 꿀팁까지 모두 정리해 드리겠습니다.✅ 녹차의 놀라운 효능 7가지녹차에는 카테킨, EGCG, 카페인, L-테아닌, 비타민 C 등 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그 효과는 생각보다 훨씬 다양합니다.항암 효과카테킨 성분이 암세포 성장을 억제하고 자멸을 유도위암, 폐암,..
2025. 8. 18.
